Experiencias con padres o madres que muestran conductas narcisistas o controladoras.
Padres con rasgos narcisistas
Pusiste un límite y de pronto llegan los mensajes tiernos, los recados o las crisis. Qué es el hoovering, cómo distinguirlo de una reconciliación genuina y cómo responder sin perder la paz.
Padres con rasgos narcisistas
Recados, comparaciones y chismes que ponen a un hermano contra otro. Qué es la triangulación familiar, qué huellas deja entre hermanos y cómo salirte del triángulo sin pelearte con todos.
Sanar
Ansiedad, ataques de pánico, TEPT complejo. Un mapa de lo que puede dejar una infancia difícil en el cuerpo y en la mente, y de lo que ayuda a sanar, incluido aprender a reparentalizarte.
Culpa
Criarte era su responsabilidad, no un préstamo. Por qué esta frase pesa tanto, la diferencia entre culpa sana y culpa aprendida, y cómo agradecer sin vivir pagando.
Límites
Poner límites no es faltar al respeto. Tres formas de protegerte, de menos a más distancia: contacto limitado, roca gris y contacto cero, con frases prácticas y sin culpa.
Padres con rasgos narcisistas
"Eso nunca pasó." "Estás exagerando." Qué es el gaslighting, cómo se vive en la familia, qué huellas deja y cómo recuperar la confianza en tu propia memoria.
La oveja negra de la familia
En algunas familias hay un hijo que no se equivoca y otro que no acierta. Qué son los papeles de niño dorado y chivo expiatorio, por qué te tocó el tuyo y cómo salir de él.
Padres con rasgos narcisistas
Nada era suficiente, el cariño dependía de obedecer, los silencios eran castigo. Doce conductas frecuentes en padres con rasgos narcisistas, para que puedas reconocer lo que viviste sin odio y empezar a sanar.